因为多年做咨询工作,见过了各种各样的妻子处理老公出轨事件,那么你知道正确处理老公出轨是怎么做的吗?今天小编就为大家带来了老公出轨了妻子的聪明做法怎么样!一起来看看吧。
1.观察情况
知道他出轨,你的心情很乱很差,往往控制不住自己,就一定控制不住结果,会做很多让自己后悔的事,还容易激化矛盾,降低对方念旧情的程度。
事情已经到这一步,离或者留都已经伤筋动骨,所以此刻一定少做事,多观察,看当下的局势情况如何,别马上做离不离的决定。
2.情绪疏导+证据搜集
有情绪是正常人的反映,气不是憋着,情绪可以适当宣泄。你可以找信得过的朋友倾诉、可以用让自己舒适放松的方式安静待会,但一定要搞清楚,自己哪些气该生,哪些气没必要。
比如:
你可以气他背叛你,但不要想着“怪他,我的人生被毁了都是他这个忘恩负义的造成的”。
当你没收集到他出轨证据实锤,或者情绪还不能自控时,先别急于摊牌。
3.找准寻求
很多时候我们疏忽大意就在于,自以为自己很了解对方。
你可能觉得生活在一起,对方有什么生活席惯,你都清楚,他一个动作你就知道他要拉S还是撒尿,这还不够了解?
但如果真的了解对方,你就会知道是什么让婚姻走到这个地步。有没有想过男人为何会用出轨来作死自己?真的纯为了刺激吗?
不见得。很多时候出轨是源于:核心需求未能被满足。
如果婚姻中存在不满和压抑,女人可以通过倾诉来发泄,而男人不擅长表达自己的脆弱、压抑和疲惫,于是他期待被人理解,不从内找,就向外寻。有的男人出于家庭责任和对妻子的罪疚感,他们走肾不走心,婚外情就是需求找补,试图让自己保持一种脆弱的平衡。
如果想要挽救这段婚姻,就需要找准对方需求,在夫妻生活中,给彼此更合适的出口。
沟通举例:
【句式】
你可以对他说:这些年我+(反思自己做的不够好的地方)+你很不容易+你都(对方做过的付出过的、以及体现的脆弱比如工作压力很大等等)+我还跟你闹脾气+你确实很辛苦。
重点就是突出你的共情和认同他的不容易,这样逐步引导他跟你建立深度联结,他能够好好听你讲话了,你就可以创造一些高质量互动,引导他回忆过去,重温亲密、激情和舒适
这些需要建立在情绪稳定,掌握了亲密沟通的方式方法之后再去做。
注意:每个人的情况不同,具体问题需要具体分析,如果你不清楚自己婚姻形势、尝试过很多方法都无果,后台跟我沟通。