听到同事在抱怨，婚后经常会因为一些芝麻大的小事和老公大吵一架，以至于她也不知道他们到底是因为这件事吵架，还是因为人在吵架了。其实这个现象我知道很多人都会经历过，所以今天小编就为大家带来了婚后和老公沟通的技巧!希望能够帮到你。
1. 找准说话时机
要成为战友，就要学会支持对方，即使ta做的并不完美。
比如当伴侣在外，人面前说错话，不要立刻否定他或者要他改正，两个人可以关起门，在气氛融洽时提出想法。
大部分冲突都是生活中的鸡毛蒜皮，就算你立马吼过去，吵一架，吵完后想想又会后悔。你的愤怒顶多坚持12秒。心理学有个实验，当忍过这12秒，就风平浪静;忍不过,将是暴风雨般的愤怒。所以沟通要找准时间，平心静气的谈，这样才能达到自己想要的效果。
2.给予肯定和支持
不少人恋爱时总有许诺和支持，但真到结婚就没几个人能做到。
在一个人的生活里，每天都会有很多不同选择,而这些选择结果可能相差不会太大。比如:
他想看一场球赛，你给他个机会给他点时间，对于你来讲无所谓的事情，却可以让他开心和满足好一阵子。
得到你的支持多了，对方自然也会反馈你支持你想要的陪伴，他不忍心拒绝，你想要的礼物他也会毫不犹豫送给你。
3.诚意沟通
有诚意的进行沟通比你做一百件事更管用当，你实在在情绪上头时不想往下沟通了，就不要勉强自己去交谈，否则更容易适得其反，激化矛盾。如果你要强调“你别说了，我懒得理你”这样的回应就是冷暴力，婚姻中非常忌讳冷暴力。
不少夫妻在遇到争吵时，刚开始可能男人会主动道歉,可越到后面越会觉得自己浪费很多时间精力去道歉，却得不到想要的效果，内心就觉得并不划算，渐渐的就会演变成吵架后谁都不理谁，彼此冷着。明明可以好好表达清楚自己的想法，缓缓再说就不会爆发矛盾，却造成互相伤害的结果。
如果你想要真的让彼此“静静”，那就要适当方式去表达自己的想法，把“能不能别说了，我心情不好”换成“我现在心情不大好，我不想带着情绪这样和你说话，所以明天我们再来谈这件事可以吗”给对方一个明确沟通计划和时间，又正确到让自己安静的时间，这是更好的。
别站在伴侣对立面考虑问题，你们不是敌人，而是一起并肩向前的战友，当你们“同甘共苦”后,你的意见也更容易被伴侣接受。
4.避免讨价还价
家从来是讲情感的地方，别用经济衡量制度去衡量夫妻关系。
我曾遇到这样的案例，妻子掌控家里的经济大权,丈夫的一切开销都由妻子分配，甚至丈夫拖一次地、刷一次碗可以获得50块奖励，有一次夫妻生活可以获得200的“奖金”，夫妻生活让妻子满意就还会有额外400块的“现金奖励”。
这样的经济制裁妻子感觉牢牢抓住丈夫的心，可丈夫却求助说日子无法忍受了。
婚姻关系中，我们做很多事，都是基于爱的前提，愿意为伴侣付出，因为爱一个人我们就愿意为对方做一些事,对方也能从这些付出上感受到我们的爱，情感上就会得到满足，这样当我们需要对方支持时，不需要开口就可以肯定对方也乐意为我们付出，所以在亲密关系中，没有讨价还价这一说。
有时候有的人会对伴侣说:你要是不怎么怎么样，就别上我床挨着我睡了。以种逼迫方式要求对方为自己做点什么，一次两次还行，但长此以往，只会让伴侣真的不想再跟你“亲近”。
讨价还价传递的信息是:你们之间的爱已经不足以支撑一方为另一方做事了，需要增加报酬(额外的东西和交换条件)才会让伴侣愿意去做。
好了，今天就分享这4点，希望能够帮助到大家，下期我们再见。
