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大多数人专注于婚姻问题“积极倾听”包括解释.确认并确定你配偶的回应。但是想要一段幸福的婚姻,就要停止挑剔对方,省下争吵的力气去处理更大的事情。
1.不要把事情闹大:亲切,不要攻击性格,不要骂人。
2.做一些小妥协:小妥协很重要,你一定要包容对方,而且要经常做小妥协。
具体行为:不要说具体行为:“你是个坏人”,要说“我很不满意。你把衣服扔在地上”。这种说法表明你对一种特定行为的感觉,这样对方就可以改变他的行为。
4.不能“提过去”:不要挑毛病,不要把五年或十年前的事情都翻出来,肯定解决不了问题。
5.停止争吵,尽量理性:你在争吵中越冷静,对方就会越认真。当你遇到矛盾时,你应该先深吸一口气――从一数到十――再次呼气。如果你觉得不舒服,立即停止争吵,等几个小时,等到你不生气的时候再处理,你会感觉更好,你会有一个新的视角。
6.选择合适的时间:不要在晚上,不要在人累的时候.饥饿.孩子在场,或者有重要工作必须完成。
7.多考虑:考虑配偶的观点,考虑每一个动作的意义。
8.用特殊的方法修复关系:可以用幽默的方式,也可以用妥协的方式。转移目标,使事物从倾斜的边缘旋转。
9.在电话中讨论分歧:这是消除所有非语言表达的有效方法。
对于婚姻中最好的持久方法是什么来说,不是零距离,她不会看到他盯着天花板;他也不会看到她翻身。这样可以使事情有更积极的发展。