分手了怎么挽回?这个话题对于很多分了手的姐妹来说，比较关心。分手了应该怎么做才能挽回他呢?需要道歉吗?其实在我看来，想要挽回前任，道歉倒是不用了，把握这些技巧就能够让他主动求和，赶紧来看看吧。
大体思路与步骤：
一、冷却矛盾。
二、合理而冷静地进行少量沟通，改变他的固有想法。
三、逐步增进他的好感。
四、友好交流，使得双方达成一致意见。
五、感情“缝补”。
1.兴奋转移。
心理学家研究表明，在恋爱关系中，一旦对方能够带给你这三种感觉，你就会觉得离不开他：
1)亲密接触，这也是人类会主动向其他个体靠拢的本能。
2)强大的归属感。在你生病或受到挫折时，他可以照顾你、安慰你，成为你的避风港。
3)安全感和自信心，让你和这个世界有新的联结。
这三点便是对方给你的兴奋点。
2、冷冻情感
情感冷冻要使用“333聊天法”，如果对方找你，你要少量精简回复，每次回三句，三天撩一次，去达到一个反差吸引力的效果。
冷冻的目的，是为了让你找回自我价值，以对他产生二次吸引。
在吸引他上面正确引导对方主动，相信你们已经又像朋友一样在约会了，甚至还有点小暧昧。
