有很多人对七年之痒都应该不陌生，因为很多离婚夫妻结婚年数的中位数是第7年，也就大家常说的七年之痒。其实任何婚姻都会经历热恋，也会经历平淡，最重要的是如何在瓶颈期的时候，如何突破，重拾爱情的温度，打破分开宿命!以下10个让婚姻恢复激情，希望都能帮到大家。
1、来一趟长旅行
很多婚姻都是由甜蜜到平静得如一潭死水的过程，有的人觉得平淡的生活叫细水长流，但不知道大家有没有想过，如果婚姻这样长久下去会渐渐变得淡而无味。所以“细水长流”的婚姻也是需要一些事情来冲击的，比如两人来一次场旅行，从旅行中重新培养与建立感情，为平淡无奇的婚姻生活添点味精，或许就能重新激发出恋爱时的那种激情和新鲜感。
2、花时间沟通交流
不论婚姻处于哪一个阶段，沟通都是非常重要，如果遇到问题不沟通只闷在心里，那么长时间积累后很容易爆发的，如果两人经常沟通，那么婚姻中很多问题都会迎刃而解，毕竟，两通过沟通，能让彼此知道更多对方的内心世界，或会令你们的婚姻更升华!
3、培养共同兴趣
拥有共同兴趣爱好的两人组建家庭开始一定会更容易，虽说婚姻生活不仅包括兴趣爱好，更多的是菜米油盐酱醋茶的琐事，但夫妻要生活一辈子，肯定要有共同的兴趣才行。两人如果能有共同的兴趣爱好，那么两人的情感自然会与日俱增。比如，周末的时候两个人可以一起去骑单车，或是一起去打打球，婚姻的乐趣是需要彼此一起去探索和发现的。
4、学会枕边夜话
快节奏的社会竞争激烈，每个人身上压力都很大。回到家后，只想休息，懒于同身边的爱人多说什么。但可以让自己在入眠前，和爱人闲话家常。不一定是惊天动地的誓言，可以是今天在自己周边发生的小事、看到的听到的有趣的事，其中包含关爱和体贴，定比甜言蜜语更能让对方感动。
5、增强透明度
婚姻久了，可能夫妻间都会觉得很多事情很理所当然，久而久之，生活上的大小事情都会懒得汇报，从而令夫妻间少了沟通，更多的是会令到大家也不知道彼此在干什么。其实，夫妻间透明度要高，知道彼此的事情，生理上、心理上的情况及其障碍，又或是对偶发事件的看法与态度等等，都可以增进夫妻之间的好感度。
6、理解和支持
婚姻，是两个不同的人在一起走一辈子的事，而人生流流长，总会有高低起伏，所以伴侣要在这个人生的洪流里，互相扶持，一同长期抗争为更好的家庭生活而奋斗，那就可以令感情延长。
7、不要试图改变对方
随着时间人的性格、爱好都会发生改变，因此经过7年的感情之后，会对对方的变化感到不习惯，甚至不满。但是千万不要试图去改变对方，或把自己的爱好强加到对方身上，这样做只会适得其反。最紧要是互相尊重和适应，使双方都能趋于一个平衡，否则感情只会变得更差。
8、 钱银要有共识
婚姻生活中，如果没有搞好收支平衡，会很容易出现家庭财政危机的，进而影响夫妻感情。两公婆相处日子长了，钱银方面会渐渐变得不透明，当一方经济要求得不到满足时，也会产生家庭矛盾。因此，要夫妻共同理财，坚持量入为出的持家原则，勤俭节约，精打细算，就能防财务危机于未然，拒感情危机于千里。
9、作息尽量一致
热恋时经常倾电话、send message到深夜，不过在一起日子久了，反而懒得跟对方说早晨或晚安。有些情侣因工作的生活作息不同，甚至连说话闲聊的机会也没有，这样的关系又岂能长久呢?
10、给对方一个亲密的小举动
别总以老夫老妻不讲究浪漫为借口，不刻意去经营感情。其实惊喜绝对能为感情保鲜，例如看电影时静静地拖手、给对方一个毫无预警的亲吻、在街上逛街时牵牵彼此的小手、甚至自制床上惊喜等，都绝对可让另一半感受到你浓浓的爱意!
