男人提出分手，一定是经过深思熟虑的。 他不是想引起你的注意，让你改变什么，而是彻底失望而放弃。 这是一种退缩行为。
难道就没有感情了？
也许不是，但继续前进是不够的。 面对这段感情，他现在只想逃离。
恋爱时，什么都可以成为理由，笨拙也是可爱； 不爱的男人，分手的理由也差不多——太累，太烦。
不爱了还能挽回吗？
希望是有的，但是会很艰难，比开始一段新的感情还要艰难，因为他见过你最坏的一面，其他人在他眼里都是一张白纸。
你曾经珍藏的美好回忆，已经不值得他留恋。
如果你还想挽回，请做好心理准备，带着改变的决心和修复关系的勇气上车出发。
1. 接受新的界限。
我曾在《康复十课》第一课中提到，康复前首先要做好心态建设。
分手的本质是边界的转换。 恋人与朋友的界限不同——恋人有亲有疏，融为一体； 朋友在交往中会保持分寸。
更有什者，很多时候，分手后，前任说的“做朋友”只是一个场景，他的意思是默契地不再联系对方。
所以分手后的第一步就是承认分手，接受新的界线，得体不纠缠。
这里强调是因为一般人做不到这么简单自然的事情。 因为他们陷入了一个误会：只要我证明我足够爱他，他就会回来。
爱情不能一厢情愿。 重点不在于你爱不爱，而在于他不能爱。
你的纠缠并没有打动他，看起来还有些难看。 对他的低评价，又一次蒙上了阴影。
体面地接受分手，好聚好散，至少是为了最后留下一个不算太坏的印象，利用峰终效应为更好的重逢做铺垫。
2.断网是最好的增值期。
有句话叫“单身是最好的增值期”，因为你可以把大部分时间留给自己去成长。
对于分手来说，断线也是最好的增值期。 趁着这段时间静下心来，梳理一下情绪脉络，让自己有积极的变化。
如果你想刷新前任对你的印象，就必须抓住这个机会，找出对方宁愿分手也不愿意继续的原因，然后有针对性地做出积极的改变。
冷静期的改变，可谓千载难逢的良机。 只分手不纠缠，可能会让对方觉得有些意外。 一点点的内疚也会让他怀疑你是否过着美好的生活。 他这个“坏人”，如果你有积极的改变，他就会恍然大悟，后悔莫及。
3.团聚要重在展现变化。
即使你做出了很大的改变和成长，至少这个阶段的主要目的是为了恢复，所以不表现出来是没有意义的。
进入重逢阶段，想要对方重新接受你，就得漫无目的地自然地靠近，然后传达你这些天以来的变化。
在这一点上，女性有着天然的优势。 因为男人在选择伴侣的时候，颜值永远是一个不容忽视的重要因素，但相对来说，女性要实现外在形象的包装就相对简单了。
重逢阶段，你一定要从一开始就展示一个全新的形象，在视觉上先抓住眼球，让他对你的变化感到惊讶。
做完这些，再加上“她已经不属于我了”的失落感，会让他有复合的冲动。
当然，外在只是重新连接的垫脚石，让你站在高起点恢复，接下来还需要和你进一步沟通，传达你内心的变化。
这里的改变就像昨天分享的文章说的那样，不是为了改变，即使也是积极的改变，也要有针对性的表现出他非常 以前的关心，这样才能扭转他对你的印象，让他明白，你们复合之后，过去的问题就不会再出现了。
外在是感性层面的吸引，内在是理性层面上的感动。 做完这一套动作，他就会意识到，复利现在已经成为一种选择。
4.不要让他觉得你一直都在。
以上步骤是让对方重复重新考虑你，但你不应该停留在被考虑的位置，因为这样你没有自主权，你总会被选择或被抛弃。
哪怕挽回的欲望再强烈，此刻也不能让他发现你一定是他。
注意打破前几天分享中提到的惯性，不要让他觉得你一直都在，没有迷失的危机感，很难转化为复合动力 .
在交往的过程中，逐渐掌握主动权，不要害怕失去，至少你要明白，你现在是独立自由的，身份是平等的，有自己的 想法和选择，你不要只是被选中，不要那么卑微。
这一步之后，下一步就是通过更多的接触，让感情自然升温。 如果顺利的话，他很快就会主动复合，因为此时你已经具备了吸引他的条件。 值得他主动挽留。
最后我想说，救赎需要坚持，但做好自己，静下心来就好。
喜欢、适合和在一起，其实是三个不同的东西。
喜欢的不一定适合，喜欢和适合的不一定在一起。
时机很重要，心情很重要，此刻的想法也很重要。
想要挽救，就去争取，痛了就放手，就像饿了就吃饭，困了就睡觉。
不要勉强自己，也不要勉强别人，相见相爱真的不容易。
爱情就是这么美好的东西，顺其自然，尽力而为，顺其自然。
