性功能障碍是男性常见的健康问题，其中包括勃起障碍、早泄、性欲减退等。这些问题会严重影响男性的生活质量和心理健康。尤其是30岁左右的男性，由于生活压力大、饮食不规律等因素，更容易出现性功能问题。本文将为大家介绍30岁男人性功能不行怎么办。
1、自我调整：男性应该平时少熬夜，多运动，并且放松心情。此外，加强夫妻间的沟通和营造和谐的氛围，可以使男性更加放松，从而有利于改善性功能。在饮食方面，男性应该注意不要抽烟或者喝酒，并尽量减少烟、酒对阴茎血管的影响。另外，要保持规律的性生活，女性的参与和安慰也有助于改善男性的性功能。
2、药物治疗：PDE5抑制剂是一种常用的药物治疗方法，比如万艾可和希爱力等。这种药物可以改善阴茎血管，增加阴茎的供血量，使阴茎变长、变粗，增加勃起硬度并改善性生活质量。
男性在30多岁时出现性功能下降，很可能是由于精神和心理因素导致的。药物治疗可以改善勃起硬度，提高性生活的质量，从而增加男性的自信心。当男性的性生活能够正常完成后，他们应该逐渐增加自信心并逐渐减少药量。当然，这还需要配合生活方式的调整，包括运动、夫妻关系的调整等，才能达到最佳的效果。总之，男性可以通过多种方法来改善性功能，从而提高生活质量。
