最近看了不少的挽回前男友的方法，在里面提到最多的是断联，所以我就很好奇断联是否真的可行，于是乎就这个问题，在网上查了很多的说法，然后结合自己的理解，总结了出来，如果你也对于这个问题十分好奇的话。就跟着小编一起来看看吧。
首先我们需要知道的是：断联是什么，为什么断联有效?
其实断联顾名思义就是不联系，在一段时间内，和前任保持，时间空间的距离，不产生正面直接的联系。
断联产生的效果不仅仅发生在那个我们想要挽回的人身上，与此同时，它也是唯一的一个我们自己重新变得开心和重整旗鼓的办法。很多人都会意识到，断联这个办法，不会在一天两天，或者一两个星期就能明显的看到效果，通常都需要更久的时间。
千万不要饱有侥幸心理说“我男朋友，断联了三天就回来，我们就和好了。”这种和好很大程度上都是假性复合。什么是假性复合——就像回光返照一样的复合了，复合的时候超级好，一段时间之后，又重蹈覆辙，矛盾再次爆发。(这里我们暂时排除那种两人日常赌气吵架说分手的假性分手情况)
那么回过头来说，为什么断联会有效呢?
1. 情绪需要
断联之所有有效的一个重要原因是因为，断联满足了“被挽回者”以及“挽回者”的情绪需求，尤其是“被挽回者”。
情绪需求是什么，比如独立的空间，自主的空间，自由的时间——简言之就是离开你，没有任何关于你的东西的世界，这是所有“被挽回者”在分手之后的第一诉求。
所以当“挽回者”主动接受并且愿意满足对方这个第一诉求，让他们有时间和空间去“换血”，做自己想做的事情，放松自己的情绪等等，那么“被挽回者”会因为你的理解而产生某种感激的情绪，从而对你和对方正常沟通产生积极影响
反之，如果你不给对方这个“断联”空间，拼命的去改变对方的想法，想在短时间内挽回对方，把对方的心抓回来，对方的情绪需求得不到满足，只会让他感觉到窒息和被困，并且因此而越来越烦恼，最后更加努力的从这段关系中逃跑。
2. 价值需要
这一点主要是针对“挽回者”。我们总是在说，“如果一个人不懂的如何尊重自己或者别人，那么别人也不会尊重你”。
这个道理适用于所有人际关系当中：家庭，朋友，职场，亲密关系。这就是第二段断联有用的原因——断联满足了人们的价值需求，关于自我尊重以及自信的价值需求。
试想一下，当你和对方分手，你就马不停蹄的跑到对方的面前，求啊，保证啊，道歉啊，等等，希望对方能够念在旧情，或者对你的爱，被你感动，原谅你。
但是你有没有想过，当你做出这些举动的时候，你无疑是在贬低你自己的价值，告诉对方：我愿意为了你能重新回到我的身边，而把我自己“抛弃”掉，我愿意做出所有的退让，只要你肯回来。
这时候对方会怎么想呢?对方会自然而然的产生一种“高位感”，这无关乎对方性格或者脾气，“高位感”下意识就会产生的感觉，所有人都会。并且这种“高位感”会影响和伴随你们整段关系，也就是说，哪怕和好了，过程和结局很大可能是不幸的。
所以，断联其实是给你自己重新建立价值，表现自我尊重的的时候，在断联的期间里，你可以修复自己的整个状态，让自己脱离一个极度悲伤的状态，重新变得强大起来。
3. 空间需要
前面我们谈到了情绪需要中提到关于自由和独立，但是我认为还是很有必要把这个单独提出来作为一个需求来讲。因为自由和独立，不仅仅是心理状态上的自由，更是空间，物理上的自由。
当你的前任用很多充满逻辑的理由和你分手的时候，比如“我们异地”“我们家庭不合适”“我们三观不合”等等，从本质上来说，对方就是想要重新体验“自由”和“独处”，你的前任目前非常渴望这段关系之外的一个世界。
这种情况常常发生在两个人可能在一起时间比较久了，对对方可能少了许多新鲜感和探索的欲望，或者两个人的生活过于平淡无奇，状态都非常的不好，所以从内心深处想要调整自己的这种状态，想要重新有一个自己自由的空间，去探寻一个好的生活状态。
通常来说，“被挽回者”会在分手前几天就进入一个“预分手”的状态，也就是我们通常见得比如冷战、冷暴力、忽冷忽热、回复消息变得很慢等等。
这些都是“预分手”的表现。在这段期间里，对方因为花更多的时间去计划分开后的生活，重新点燃了希望，认为分开之后的日子一片光明。现阶段的感情此时就变成了一个“负担“，幻想的未来生活越光明，就会对这段感情越没有期望，这是个循序渐进的过程。
当你们分手的时候，就是对方摆脱负担的时候，突然间，TA可以自由地在任何地方，任何时间，和任何人做任何TA想要做的事情。
对方会在这段时间内做很多过去“不能”做的事情，参加很多的聚会，认识很多新鲜的人等等。这种随心所欲的感觉，让对方分手后的幸福感突然倍增。
很多人就会想，那这样的话，对方“玩野”了还能回来吗?不会变得更加难挽回吗?
这就和你长期在高压学习或者工作之后需要一个长假期是一个道理。玩的好才能学得好。谈恋爱需要一个好的状态，不论是追求还是挽回都一样。只有双方都处在一个好的状态，包括心理和身体，事情才能向好的方向上去发展。
如果对方在这段感情里实在是憋屈的很，烦的慌，那么你再去挽留都是没有用的。断联之所以有用是因为，你在断联的同时，其实是给对方一个回复身心健康的过程，让TA释放自己也是让他重建一个健康积极的心理状态过程，而不是沉浸在无聊和压力之下的负面情绪里。这在一定程度上，其实是间接帮助了挽回。
第二：“断联”后成功重建联系的概率高达90%
很多人把“断联”当做一个是：只要断联就能成功复合。这样的认知是不准确的，我们通常认为，“断联”成功的结果是能够让你和对方取得一个重新联系的状态，并不代表对方就能够被挽回。
想要对方和你复合，你还需要做很多除了断联之外其它的步骤。为了让【断联】成功率提高，你需要给与充足的时间让你的前任去考虑你以及你们的关系。
断联成功率取决于：
1. 分手前后你们之间的矛盾程度
2. 分手后你的状态
3. 你前任针对离开你和对待你的态度感到的遗憾程度。
4. 你前任的状态：如果对方和你分手后感到极度的痛苦，那么复联的几率就越高。
你会发现，以上成功的条件，四分之二都是取决于对方，必须要通过对方自己消化和度过，不论你放入多少的精力，和努力，你是没有办法控制的。
以上图片中罗列出的是六个影响“断联”成功率的因素，也是影响你的前任做出判断的几大因素。
作为挽回者的你，如果能够在断联期间，做到最大程度上满足对方对时间和空间(距离)的需求，并且与此同时调整好自己的个人状态，对方也有一个较好的个人状态和心理状态，加上对这段感情的遗憾和愧疚。
那么很大程度上，你的“断联”步骤就会有较高的成功率，也就是说，很大几率分手双方能够重新和对方建立起一个新的，健康的联系。
当然了，如你所见，尽管使用“断联”这个办法，重建联系的成功率这么高，但是也并不能达到百分之百，不同情况还是要针对不同的办法去解决，也有一些情况下，“断联”是不能启到明显或者很好的作用的。
