我相信很多情侣在分手的时候，都会听到这样的对话！“我累了，坚持不下去了，分手吧”这样的感慨，不管是你说还是从对方嘴里说出这样的话，都会让另外一方很是惊讶，以至于很多人在这个时候才明白之前自己错的是有多离谱，然后想要挽回，那么到底能不能挽回，其实还是需要弄清楚你们的问题在哪里，才能对症下药。

01传递了太多不舒适感

相爱的情侣最后到分手的结局，说明相处过程中传递了太多的不舒适感，两个人之间的矛盾日积月累，没有及时解决，到最后积攒过多，情绪瞬间爆发。

很多时候，我们都以为对方可以完全接纳自己的情绪，但是事实正好相反。

我们都习惯站在自己的角度，考虑自己的感受，站在自己的角度看问题，却忽略了伴侣的内心感受，

比如你今天遇到了麻烦，心情很不爽，你立马会向伴侣倾诉，倒苦水，不停地倾诉自己的负面情绪，想让对方去接纳你，但当你的负面情绪超出了一定范围，ta也会承受不了。

过犹不及，物极必反便是这个道理。

相处就是一个不断磨合的过程，可能会存在一个盲点，让彼此都不舒服，只有勇敢地去磨合去沟通，用安全感去代替，还可以重新拥抱。

02假性分手占大头

分手有两种，真性分手，假性分手。真性分手，是客观原因分手，而假性分手，通常是情绪化冲动分手。

比如，两个人因为日常的争吵造成的矛盾，给对方造成了情绪方面的压力，让他感觉到累了，迫不及待地想要离开你，这就是冲动性分手，即假性分手。

无论身处哪种关系，每个人都是趋利避害的，如果处于一段负面的感情当中不堪重负，那么他一定是想逃离的。

主观层面让他离开了你，其实他也只是想逃离由于负面情绪所带来的一系列压力。

也就是说，他对你的感情还在，你的吸引力也还在，只是因为你们相处过程中产生了太多矛盾，让他暂时忘记了你的好。

你可以回忆一下，其实两个人相处过程中，早就产生了很大的问题。

亲密的背后，其实隐藏着事情的真相：表面上看着甜蜜恩爱，实际上已经很长时间没有沟通，对于目前的假性亲密关系保持满意状态，实际上没有深入的情感链接。

其实，这可以通过两人平常相处的态度发觉，与伴侣分享事情的时候，总是换不来反馈和倾听，而是敷衍和指责，互相看不顺眼，总是想着怎么改变对方，却不会站在一个客观的角度沟通。

03无法控制情绪

面对分手时，多数人都是撕心裂肺的。但是即使你再痛苦再不甘，也不要去过度自责，过度懊悔，你需要做的，就是要分析清楚为什么会变成如今这种结局：

你们之间的矛盾是什么?分手到底是谁他的错误?你们的感情状态是否正常?

你们沟通的方式出现了问题?这些才是需要做的事情，找到原因之后，才可以对症下药。

不要总是揪着自己的错误，对方的错误不放，没有必要去要结果，要什么说法，控制好自己的情绪，才是重中之重。

心理学上有一种效应，叫做情绪感染，比如你向对方传递了负面情绪，无论他是否会有回应，内心都是难受的，情绪可以迅速地得以传播。

恋人之间分手，通常就是因为情绪的传染性，让两人距离越来越远，矛盾不断累积叠加。

只有学会去接受自己的不完美，停止负面情绪的传递，两个人才会处于感情的舒适区内，他才会因为你的正能量，靠近你，接纳你，重新爱上你。