分手对于大多数女生来说都是痛苦的，虽然痛苦但是我们不能为了避免痛苦就委曲求全的去找他复合，这样就算挽回成功，也会让你在这段感情中卑微到不能再卑微了，所以面对分手我们还是需要自我成长，其实你不知道，在分手之后只要度过这3个阶段，你就能够放下了，一起来看看都是哪3个阶段吧。
1、反复确认
为什么我们在分手后都无法面对这个事实呢?那是因为分手意味着我们和前任再无瓜葛和交集，你再也见不到他了。当这样的悲痛涌来时，逃避和拒绝接受是正常反应，你会反复确认他是否已经放下了：
1)一而再再而三地询问对方是否爱过你?
2)用能想到的一切方法骚扰他，即使让曾经的爱人反感，也好过再无他的音讯。
3)愿意用一切换他回来，自尊和面子在此刻都不值一提。
4)或许还会让他给你一个分手理由，想以此确认他是否移情别恋。
我们死缠烂打，得到的答案也并不能让自己死心，只是想要抓住这最后一根稻草。哪怕希望渺茫，你也不愿意放弃。
可你是否想过，在你反复确认这些的时候，他对你最后的同情怜悯和耐心也殆尽了。他只会告诉你：“不都是你的错，我也有问题，咱们不合适”来结束你对他的骚扰。接着你只能被迫进入第二阶段。
2、被迫接受
在深夜辗转反侧夜不能寐，在白天焦虑难安，这是很多人在分手的感受。这就是第二阶段“被迫接受”，其实被迫接受的并不是你们已经分开的事实，而是你没有了依靠前任的资格。
你必须得习惯：想要去的地方不能再与他同行，你的情绪他不再分担，碰到再难过的事也只能一个人担着。分手后最难受的部分莫过于此，你要亲手把对他的依赖都抛掉。
3、记忆反刍
我不得不告诉你：痛苦不是刽子手，一次性让你痛个干净，而是凌迟，就像是你和他那些时不时勾起的回忆，这就是记忆反刍。
他第一次吻你的地方
他送你的第一件礼物
哪怕是一句口头禅!当你不经意在生活中触及这些与他相关的点点滴滴，回忆被无限放大，可是这些和你再也无关了。
举个例子：
很多人都是因为情绪失控总是和前任吵架而引起的分手，那么你某一次再次控制不住情绪的时候，你会发现一种熟悉感，然后觉得这就是你们分手的导火索。
如果当时能克制一点，他现在还在我身边吧?
我上次发脾气的时候，他应该也很难受吧?
都是我不好，都是我造成的，我不值得被爱，怪不得他要离开我。(开始自我否定)严重得会因此导致抑郁。
个人建议：
想走出失恋的阴影，你应该好好把重心放在自己身上。去学一个自己从前不会的技能，去看一本没有看过的书，去体验没有他但你依旧是你的生活。因为这三个阶段的一个相同点就是：你太依赖一个人了，你觉得你的幸福和痛苦都来源于他，可是你的喜怒哀乐和安全感都应该是自己给的啊。
当然你也可以去挽回对方，前提是这个人值得去挽回，他不是因为没了新鲜感而抛弃了你，如果你无法判断，可以寻求咨询师给出专业的建议，挽回本身就是一种付出和救赎，需要毅力和执行力。
最后，爱和恨都不会持续一生，可是后悔和错过，会是你痛苦的燃料。
