生了孩子以后，刚开始有轻微抑郁，之前原本就会有强迫思维，再加上抑郁症，被残害幻想症，每日过的很厚重，心理抑郁测试题,满脑子全是不良影响。 如今电视机，在网上许多窃贼，打劫，人贩哪些的，每天就担心被自身碰到，彻底体会不上日常生活的幸福。 拥有孩子基本上不出门，天天在家看孩子，也是闷的不舒服。 但是没有情绪宣泄的地区，有时感觉身心疲惫的情况下，伤心的情况下，只有自身忍过去，进而感觉抑郁症的更了不起，满脑子全是想损害自身，有时候还会继续出现损害孩子的念头。我应该怎么办?
根据您的叙述确实有抑郁的表现，必须高度重视自身的心里健康难题，一般女性生产以后，因为雌激素、心理特征及心理状态转变会产生人体、情绪、心理状态等一系列转变。
此刻假如心态，情绪情况没有获得非常好的调节很有可能会让您心情郁闷、烦闷，心烦。再加上逼迫的人是完美主义，过高的自身希望自身便会产生各种各样负面信息情绪工作压力，因此在生产后很有可能更易出现各种各样情绪难题和心情难题。
由于女性生产后不适合做强烈的健身运动，建议能够做一些适度释放压力的主题活动，比如深吸气、散散步、坐禅、冥想训练宁静的界面、听缓解优美的音乐这些。
还可以找朋友或家人沟通交流，尽诉心曲，痛哭一场也可以，畅快发泄烦闷情绪。
平常要学好欣赏自己，多看个人优点，多看事情的益处，多思考事儿很有可能取得成功的一面，减轻情绪工作压力;
实在不行的话，找专业的心理医生，他们可以帮到你。
